Schlafstörungen können sich auf vielfältige Weise zeigen – etwa Einschlafprobleme, häufiges Aufwachen in der Nacht, frühzeitiges Erwachen oder das Gefühl, trotz ausreichender Schlafdauer nicht erholt zu sein. Langfristig beeinträchtigen sie die Leistungsfähigkeit, Stimmung und Lebensqualität und können körperliche sowie psychische Belastungen verstärken.
In der klinisch-psychologischen Behandlung unterstütze ich dabei, die Ursachen für Schlafprobleme zu erkennen, ungünstige Schlafmuster zu verändern und hilfreiche Strategien zur Entspannung und Schlafhygiene zu entwickeln. Ziel ist es, wieder erholsamen Schlaf zu finden und die körperliche und seelische Gesundheit nachhaltig zu stärken.